こんばんは、よめこです。
今年初めての心療内科受診。
とはいえ特に何も変わった事はありません。
「最近はどうですか」
「あまり変わった感じはありません」
もうテンプレのご挨拶ですね。
とはいえ。
昨年末に映画に行けたこと。
そして先日一人で電車に乗った事はご報告。
先生もこれは喜んでくれました。
映画の方は不調が大きくて、ちょっとまだ心配だけど。
電車の方は大きなパニックもなく良い感じだから。
ぜひ続けて欲しい。
…が、出来ないんだよねぇ。
と思わず先生とため息。
まぁ、第一にコロナに罹らない事が前提なので。
今、私は不要不急で電車の旅をしてる場合じゃないし。
万が一うつったらの不安に、どっちにしろ体が耐えられないわ。
またしばらくは。
近所のお散歩とかで外に出るのみ。
正直良くなってきてるのか、自分でも不明なのが一番もどかしい。
とにかく調子良い日と悪い日の差が激しすぎ。
相変わらずの悩みは食事面。
一時よりはマシになって来てるけど。
普通、ご飯って食べるとエネルギーになって体が温まりそうなのに。
私は食べるとサーっと上半身の血の気が引いていく。
胸と食道が冷える感じがする。
（これも調子が良い日は、起こらない事もある）
血圧は測ってみても普通。
血糖でもないって内科では言われてるけど。
あれって食後すぐ測らんとわからんのでないの？
うーん。謎だらけ。
30分位の安静で元に戻るようにはなって来たけど。
（足投げ出して寄りかかるような体制）
これじゃあまだまだ、外でご飯は程遠い（コロナ別にしてね）
あと、出来れば年明けから薬を少しでも減らしたかったけど。
まだ少し早いんじゃないかとの事。
でも、減らすなら朝のソラナックス。
なので、もう1日家から出ない（散歩も無し）。
仕事も家事も（出来ないなら）しないって日を週に1回位決めて。
その日はソラナックスを飲まないでみる日を作ってみては…と。
もし寝込むほど調子悪くなったら頓服として飲めばいいし。
休んでて凌げるならそれに慣れてみる。
おぉ。確かにそれよさそう。
…と、思う反面。飲まなくて調子悪くなるの怖いなぁというのもあり。
もうこれは安定剤云々よりも。
長いSLEとの付き合いからも来る薬依存よね。
ステロイド減らしたいけど、減って体調悪くなったら…と一緒。
ステロイド服用仲間なら、なんとなくわかってくれるかと。
今年も心療内科案件に関しては。
一進一退のスピードになりそうですが…
今年が終わる頃には少しでも「良くなってる！」って思えるように。
通院はちゃんと行きつつ、色々リハビリ感覚で試したりやっていきたいと思います。
そして気付いて驚いたのが。
安定剤飲み始めて7か月以上＝禁酒7か月突破
もともとかなり酒好きなよめこさん。
こんなに長い期間飲まなかったのは再燃の時以来ですわ。
あの頃は飲みたーい！！ってなってましたが。
今は不思議と飲みたい気分が湧いてこない。
もちろん、飲めたら飲みたいなぁとはたまに思いますが。
飲まなくてもまぁいいか…みたいな。
これが体からくる不調と。
精神面から来る不調の違いなのかしら。
酒は飲めなくても困らないけど。
願わくばまた窘めるようになって。
美味しいごはんと一緒に、楽しめるようにはなりたいですわ。
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