今年も通院開始。
こんばんわ、よめこです。
1/28（土）からですが、今年の通院が開始となりました。
今年の通院は、電車リハビリも兼ねて行きは1人で電車移動を開始。
ちょっと緊張しましたが、意外とスムーズに乗れて満足。
今日（1/31）に関しては、行きも帰りも電車で無事クリア。
ずっと座れるくらい空いてるのもありますが。
一先ず一番心配していた関門は突破しつつあるようです。
最近の通院。
メインのリウマチ内科は、割と体調が落ち着いているので1ヶ月半～2ヶ月になっているのですが…
他に皮膚科・漢方外来・婦人科・精神科・眼科。その他平日しかできない検査。
そんなんがあるので、結局月いちでは病院行くことに。
そのほか、かかりつけ以外で胃カメラや乳がん検診が定期であるので。
今年もなんやかんやと病院漬けの1年となりそうです。
まぁこれを機会に電車にももっと慣れていこう！
んで。
先述した通り、メインのSLE・全身性強皮症に関しては寛解状態。
なので最近のメインはもっぱら精神科です。
抗うつ剤である「トリンテリックス」を始めて半年ほど。
体調はだいぶ改善されつつあります。
まず、その他に飲んでた2種類の安定剤のうち朝の定期だった「コンスタン」を断薬できました！
とはいえ、完全ではないですが。
近所程度の買い物ならもうなくても平気。
電車・バス・車でちょっと遠出する時は念のため飲むって感じに変更。
仕事も在宅のため、ほとんど飲む必要がなく。
そして飲まなくても日常生活に支障はないので、一応断薬成功という形に。
次は夜に定期で飲んでる「メイラックス」を徐々に減らしていこうの段階になりました。
でもほんと、トリンテリックスを出してくれた先生には感謝しかないです。
この半年、その前の別医者で安定剤だけ処方されていた時よりだいぶ色々できるようになりました。
一番は外出。
前は、家を出るだけ（近所の買い物）だけで手汗が凄くて足と心臓が冷え。
緊張からか呼吸が浅くなり眩暈がして、スーパーすらまともに行けませんでした。
でも今は近所くらいなら全然平気。
それどころか、電車でのおでかけも割と落ち着いてて変な汗とかもかかなくなり。
「なんかあったらどうしよう」→「まぁ死にはしないからなんとかなる」
いつの間にか体調に関する思考がポジティブになりました。
まだいきなりの体調不良とか起こすこともありますが。
今日はそんな日だと思って、気持ちは割と穏やかです（旦那にもよく言われるから）
時間はかかりはするけど、改善していくんだなぁを実感しています。
その他で言えば趣味嗜好に対する意欲も戻ってきました。
・好きな音楽を聴く
→アニソンを中心にいろんな曲が好きなんですが、一時は歌詞のある曲が苦痛でした。
なんか頭がクラクラしてしまって、BGM系しか聴いて無い時期も。
でも今はまた何でも聴けるようになって、いろいろ漁ってます。
・本（活字）を読む
→あまりに集中力がなさすぎるのと、文字の羅列をみると眩暈がすることがあってちょっと疎遠に。漫画も文字数多いとこは割と飛ばしてました。
でもまた普通に読めるようになったので、今年は色々読みたいです。
・お酒に対する興味
→私はもともと超酒好きです。しかしパニック障害といわれてからすっかりお酒への興味がなくなりました。あんなに好きだったおつまみ系もとくに食べたいと思わず。
でも最近また少しずつ「飲みたいな」と思うように。
ホントは飲まないほうがいいんですけどね、先生にも適量ならといわれてるのでちょっとずつ嗜みたいと思います。
・料理をする
→そこまで得意ではないものの、嫌いではありませんでした。
でも一番しんどい時は、料理の工程を考えるとなんだか変な焦りがして手が震えたり落ち着かなくなって料理が苦痛でした。（ほぼミールキットに頼ってた）
でも最近はちょっとずつ料理もできるようになってきたので、またボチボチやりたいと思います。
改めて思い返してみるとやっぱり。
メンタルしんどい時ってできないことがたくさんあったのね…
人と喋ったり、そういうのは普通にできるし。
体調面だけおかしくなってると思ってたけど、そうでもなかったのか。
全部が全部前のように…は、まだ難しいかもしれませんが。
今年も焦らずまったりと向き合っていきたいと思う次第で。
ひとまずお出かけリハビリに色々出かけたいな。
コロさんが5月から5類扱いになるなら、その前に行ったほうが良さそうですね。
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疑うこと・行動することの大切さ。
こんにちは、よめこです。
Twitterにて。
「あなたは病気の診断確定までの流れはどのようなものですか？」
というアンケートを行いました。
なんと200名を超える回答を頂きまして、ご協力本当にありがとうございました！
発端としましては、闘病仲間の方々と病気が確定した流れを話していた時に。
「最初誤診されたのよね～」という話があり。
まさに私も発症当初は誤診され、SLEの治療を受けないまま数年過ごした経緯があったので意外と誤診ってあるの？と気になりまして。
そこで実際…
膠原病を主にして自己免疫疾患の病気はすぐに見つけて貰えるものなのか。
それとも誤診や曖昧確定で中々発見に至れないのか。
それをアンケートで見てみようと思い行ったものです。
【注意】
このアンケート結果は、決して医療機関を批判・非難するものではありません。
現実的にこういう事があるという、患者側の生の声をお伝えしたいものとしてお読みください。
まず結果を簡単ですがグラフにしてみるとこんな感じでした。
ここでいう「初回」は、体に何か異変が出た（風邪とかとは違う感じ）・具合が悪いなと思って初めて病院を訪れた時を指しています。
驚いたのが、全体の55％つまりは半分以上が初回では何らかの誤診を受け。
現在の病状を発見されなかったという結果になったのです。
ここからはちょっと考察などを書いていきますので。
Twitterのアンケートページや皆様のリプを先に見たい方は、下記からジャンプできます。
Twitterのアンケートページを先に見る。
では改めて。これは勝手な推測ですが。
初回の病院で確定された（そのまま入院など重度）の方々は、緊急を要するから入院・詳しい検査を受けられたのであって。
もしかしたら、軽度だった場合は現在の病名をつけて貰えなかった可能性もあるのかな…と感じています。
実際私も異変はありましたが、日常生活はできていたのでどこの病院でも重要視されず。風邪やアトピーなどといった診断を受けて5年程放置状態でした。
（重症にならなくて良かったねと、診断をつけてくれた先生に言われました）
患者数としてはごくごく一部の回答ですが、これって結構怖い結果ですよね。
コメントをくださった方の中には、誤診→重症化という方もいらっしゃいました。
あ。だからって勘違いしないで欲しいのは。
誤診した病院を炎上させろ！！！
医者を信じるな！！！
ってことじゃないですからね。
こういった結果から私が思ったのは。
疑うことも大切だな。
でした。
要は患者側の意識も重要になるってことです。
皆さん確定した年代が違うので一概には言えませんが。
私の場合は今から20年前で、体の異変があったのはもう25年ほど前。
当時中学生だった私はネット環境もないし、自分で調べるなんてこともせず。
ただただ先生に言われたことだけを信じていました。
もしかしたら医療業界でも、まだ難病に関しての知識量が全体に行き届かず偏っていたのかもしれませんね。
今はネット環境も整っていて、むしろ情報が溢れかえりすぎています。
さらに難病という言葉も結構メディアで取り上げられるようになり。
だから誤診もだいぶ減ったのかなと思いきや、ここ数年で病気が発覚したけど最初は誤診だったという声も見られました。
つまり。
誤診される時はいつだってされる。
まぁ、あってはほしくないですがこれが現実なんですよね。
実際SLEとはちょっと離れますが、私もここ何年かでいくつかの誤診を体験しました。
肺結核になったときは、咳や痰がなかったので新しく始めた免疫抑制剤の副作用だと。
もしくはウイルスによる何かで抗生剤投与の日々。
だけど肺のCTをよーく見直したら、あれ？結核っぽくない？となり。
結果診断まで1か月程ひどい倦怠感、大量の寝汗、食欲不振、発熱に悩まされました。
子宮腺筋症の痛みで病院（かかりつけでない新規）に運ばれた時。
SLEがあるって話したらおそらく痛みは腸炎だろうと。
そのためしばらくの絶食入院。しかし改善せずに、退院してかかりつけに行ったら…
結果は子宮腺筋症。入院した病院、婦人科もあったはずなんだけどな…
こんな感じで、意外と一発で診断が決まらないことってあったりするんです。
じゃあどうしたらいいのか。
受けましょう。
違う病院に相談して別の先生の診察を受けましょう。
（もしくは病院内で担当を変える）
体が辛い時に病院を新たに探すのは大変だと思います。
また、お住まいの地域状況により、適した病院がないという場合もあるかと思います。
無責任にはなっちゃいますがそれでも言います。
違う病院で診察を受けましょう。
お金も時間もかかるし、本当に本当に大変です。病院探しは。
でもちゃんとした診断・治療ができないと、結果命に係わる場合があるんです。
なんの病気でもそうです。
早期発見早期治療。
治らない難病だって、早期に見つけることで少しでも早く寛解に持っていける場合があります。
もうね、悲しいけどカケなんですよこればっかりは。
今、最初は誤診された（何件か行って誤診された）って方々が回答してくれたのは。
その後ちゃんとした病院・先生に出会えたからこそ今があるんです。
私もですが、本当にあの時あの先生に出会えて助かった！
っていう出会いがきっと来ると信じて、とにかく状態がよくならない、悪化している気がする場合は…
違う病院で診察を受けましょう。（何回でも言っちゃうよ）
後で皆さんの声が載ったツイートも貼りますが、結構最初は近所のクリニックで誤診という声があります。
確かに小さなところでは、特殊な病気に詳しくない先生も多いかもしれません。
私も最初の誤診は町の小さな皮膚科、その後は総合病院でも誤診。
でも最後に見つけてくれたのは、これまた小さな皮膚科でした。
その先生はSLEにとても詳しい先生だったのです。
だから、近所の病院がダメというわけではありません。
ですが、大学病院などとは違って専門の先生が少ないのも現実です。
（大学病院でも誤診が絶対ないとは言い切れないですけどね）
なので、その場合はご自身で「大きな病院への紹介状を書いて下さい」とお願いしましょう。
（もちろん異変に気付いてすぐ紹介状を書いてくれる先生もいます）
中々言いづらい方も多いかと思いますが、やはり設備が整った病院でしっかり検査して貰ったほうが、確定の確立はグンとあがると思います。
もし書いてくれない先生だったら（そんな人いるのかな？）
書いてくれるクリニックを見つけて相談しましょう。
もしくは大学病院など大きい病院によっては、紹介状無しだと高い初診料はかかりますが診てくれるところもあります。
とにかく大きな病気が隠れていた場合、治療しないで改善はあり得ません。
病院の先生全部を疑うのではなく、どうしても腑に落ちないことがあるならまずは相談。それでも納得いかないならセカンドオピニオン。
…と、自分の体を守るために行動をすることも大切だと感じています。
ぜひご自身はもちろん、周りに病院に行っているけど体のことで何か悩んでる人がいる場合は。
今行っている病院だけが全てじゃないよと、教えてあげてください。
さて。
アンケートと同時に、たくさんの方からご自身が確定した時の体験談もリプで頂いております。
こちらもとても参考になりますのでぜひご覧ください。
Twitterのアンケートページ
質問タイム。
— よめこ (@yome_yomeko) 2023年1月16日
以前スペース時に、皆さんの病状確定までの道のりは？って話題になりまして。
したら、最初誤診されたって声があって…
私もまさに数件の病院で誤診、確定まで数年を要しました。
皆様はどうでしょうか。
ちょっと回答がややこしいですが、ぜひ近いものを選んでぽちっとお願いします。
医療がどんどん進化しているとはいえ、完璧でないのは仕方ないこと。
それをちょっと意識するだけで、今辛い症状を少しでも和らげることができるかもしれません。
いい先生。いい病院に出会う旅は人によっては容易ではないですが。
おかしいと思ったら「疑うこと・行動すること」を忘れないでいきましょう。
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2023年になりました
そしてすでに8日が過ぎました。はやっ。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
正月って6日まで新年扱いでセーフでしたっけ？
七草がゆの日までは正月みたいなのを昔聞いたことがあるけど、どっちにしろもう8日だからアウトじゃん。な、よめこです。
昨年末にTwitterで、来年やりたいことをつらつら書いた中で。
ブログ更新頻度を上げる！みたいな事言ったのにすでに新年は異って日放置。
まーあれですね。週1更新くらいできたらいいなな感じで。
きまぐれで今年も更新いたしますので、お付き合い頂ける方はどうぞよしなに。
で。新年1発目なんで今年の豊富でも。
今年は大まかにはあれですね。
丁寧な暮らしをする
とはいえ、雑誌にとかに載るようなキラキラ生活ではなくて。
自分の生活スタイルを整えるって事ですね。
昨年は開業をはじめ、旦那の休職、親の急病など結構バタつくことが多く。
でもそんな1年を過ぎて、仕事についても自分のペースが見えてきたので。
自分にあったライフスタイルをのんびり過ごすって感じです。
SLEや強皮症の持病は寛解しているものの、まだパニック障害は日々の波があります。
昨年までは自分でも理解できない症状が多くて体が動かない日があったりすると…
なんでできないの！
なんでこうなるの！
って、イライラともがいたり落ち込むことが多かったのですが。
今年はできる事はラッキー。
できない（できなかった）事は、まーしゃーない。
そんな感じで“今の自分にあったペース”を丁寧に過ごしていきたいなと思っています。
まだまだコロさんも猛威を振るってはおりますが。
今年はリハビリのためにも、一日でも多くお出かけできる日を増やしていきたいと思います。
またTwitterのフォロワーさん達との交流なども、できるだけ活発に行っていけたら嬉しいです。
今年が皆様にとって幸多き一年となりますよう。
あらためまして本年もよろしくお願い致します。
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個人事業主とやらをやってみて
ブログではすっかりお久しぶりです。よめこです。
いやぁ。最終更新が6月ですって。
もう今11月よ。どういうこと。
6月以降は急な暑さでダウンしており。
また8月以降はありがたい事にお仕事が増えてそっちに集中。
結果ブログ放置。
もうやんなくてもいいんじゃねって思うけど。
まぁたまにこんな感じでゆるゆるっと続けていきます。
お付き合い頂ける方は、これからもどうぞよろしゅうに。
体調的には気温差やられなどがあったものの。
SLE・強皮症・子宮腺筋症については横ばいで寛解状態。
おかげさまで特に大きなこともなく状態をキープできております。
パニック障害についても、ちょっとづつ改善傾向。
最近は安定剤を減らしたり、外食ができるようになったり（近場限定）
わりと穏やか～に過ごしています。
んで。タイトルのお話。
旦那が年末調整やるから、よめこの年収（見込み）教えてってなって。
つけてる帳簿見たら…まぁ昨年よりだいぶ減りもうして。
週4日、1日5.5時間パート時代の半分にギリ届かないくらい。
当たり前なんですけどね。
今年1月から開業届出して、正式に個人事業主になってみてお仕事はじめて。
いきなりどーんと稼げるわけはないと。
主に文字を書くお仕事をさせて頂いてるのですが。
前半はまず固定を掴むことに必死で、時間と内容に見合わない単価で仕事受けたりしちゃって。結構な時間ロスをしてしまい…。
これも1年目あるあるなのかな。
どうしても「自分なんぞにお仕事頂けるなら」と安売りしすぎを後悔。
で、下半期に入って一旦色々見直して。
ようやく単価に見合ったクライアントと出会い、ありがたい事に固定でついて頂き。
8月以降でやっとこ月の金額が安定してきたって感じですね。
こう1年間右往左往してみて、お給料制度のありがたみを実感。
でもやっぱり自分はこのお仕事好きだし。
まだまだメンタル面での体調に左右されやすい状態なので、在宅はありがたい。
自分がやった分で報酬が入るって制度もモチベーション上がる。
初年度でなんとなく掴んで来たので。
2年目は今年を超えられるように、引き続き頑張っていきたいと思います。
…あとは確定申告だよなぁ。
ちゃんとできるか？青色申告。
昨年分は半分が給与所得だったから、難しくなかったけど。
今年分から事業所得でなんか色々混乱しそう。
そうならないように会計ソフト入れてるんだけど…。
あぁ、お金ってか税金関連は不安しかない。
簿記とかそういうのちゃんと勉強しておけばよかった。
会社員時代に「経理に向いてない子」の異名をとった、よめこの税金奮闘記。
どうぞお楽しみに（？）
…でも営業サポートは向いてるって言われたもんね！（何ギレ）
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通院忘備録
こんばんは、よめこです。
関東も梅雨入りしちゃいましたね…
一番嫌いな天候（？）は湿気です。熱は籠りやすいしなんか怠いし。
この時期だけ梅雨のない北海道に行きたい。
そんなこんなで通院忘備録。
今回は、婦人科・眼科・精神科でした。
※ちょっとセクシャルな話も出て来るので、苦手な方は回れ右。
まずは婦人科。
あのですね、不正出血が止まらんで大変なのですよ。
婦人科は今、3か月に1回通っていて。
ココ直近の不正出血の状況。
緑丸がついてるのが、なんらかしら出た日です。
鮮血な時もあれば、経血の塊もある。
あとは茶色（生理終わりかけてきな）だったりとか。
もちろんディナゲストはしっかり毎日服用しています。
痛みはたまーに鈍痛があるけれど日常生活に支障なし。
先生もこの表見て「あら～」って感じだったけれど…
おそらく私の場合はワーファリンとの相性も関係ありそう。
ちゃんと内診もしましたが、腺筋症はしっかり押さえられてるし中は綺麗。
他に疾患などある気配は全くなし。
貧血もないし（むしろ血が多いって言われてる）体にも問題なし。
ディナゲストが効きにくくなってきている可能性もあるけど。
ひとまず酷い痛みはないのでこのまま様子見で。
内診で異状がないけど、先生が心配してたのは
「不正出血が日常生活に支障があるか」って点らしく。
なんか今は不正出血を止める治療法もあるとかなんとか（忘れちゃったｗ）
でもぶっちゃけナプキンの消費はあれだけど、日常生活には全く支障がないのよね。
今は在宅だし大きな病気がないとわかっているなら、あぁ出ちゃったかぁくらいだし。
…って先生に言ったら、ちょっと怪訝そうな顔。
ん？私なんか変な事言ったか？と思ったら…
「旦那さんのほうは…」
……あぁ！そっちね！
ごめん、全然頭になくてむしろ先生に気を使わせてしまった。
あの、ハッキリ言うと我が家は「ナシ」です。もう数年「ナシ」です。
でも普段のスキンシップが驚くほど多いので、それでお互い満たされて大満足です。
…って人に言うと「え～、それ絶対旦那さん外で発散してるよ」
なんて言われる事ありますが、それも100％ないです。
我が家はお互い性に対する話もオープンなので。
色々話し合った結果がこの形なのです。
こういう夫婦もありますよ。それこそ夫婦の形も多様性。
夫婦は男女は「こうあらなければならない」って考えはもうナンセンス。
愛情表現の方法だってひとつじゃない。
我が家は夫婦とか男女とかじゃなくて「よめこと旦那」
そしてその「よめこと旦那」はお互いを心から愛する世界一仲いい夫婦（目標）
なんか問題ありますかね？
（なぜ煽り口調ｗｗ）
おっと話がずれた。
まぁそんな感じで、うちでは不自由がないですよ～って先生に説明したら。
先生も少しホッとしてた感じ。ホント気を使わせて申し訳ねぇ。
でもやっぱり不正出血で悩みが出たらすぐ相談してねと。
良い先生です。
お次は眼科。
プラケニルの副作用の定期検査（半年に1回）
やっぱり視野検査苦手…息苦しくなる。
でも視野も色彩も目の写真もその他色々も全部クリア。
もう10年以上飲んでますが、毎回異常なしでここまで来ました。
なのでそっちの検査は問題なし。
ただ最近、文字を書いたりとか手元で細かい作業をするときに。
目が勝手にブルンて横に震えることがありまして。
PCとか打ってる時は全然ないんですよ。
一番はやっぱり手で文字書いてる時かな…
それについても目の検査してもらいましたが…
目が変な動きしてるとかそういった異常は無し。
まぁ、今月末に脳のMRI撮るから、万が一なんかあるとしたら脳かなぁ。
むしろ脳に何もなかったら次は何科で相談すりゃいいんだ。。
特に痛いとかも無いし、ただ作業中に一瞬とはいえ動かれるのが不快なので。
もしなんか解決法があるなら知りたいんだけど…謎だ。
最後は精神科。
トリンテリックスを10mgに増やしてから1週間後。
数カ月ぶりにスーパーで買い物する事ができました！
って報告したら先生めっちゃ喜んでくれた。
よめこ「で、このままもう少し色んなとことか散歩とか増やしたいなって」
先生「うんうん(*´ω｀*)」
よめこ「運動も少しずつ増やしたいなって」
先生「いいねいいね(*´ω｀*)」
よめこ「思ってた矢先に肋骨折りました」
先生「……どうして…(´ﾟдﾟ｀)」
この時の先生の表情がちょっと面白かったｗｗ（マスク越しだけど）
まぁそうなるよね。
私だってまさかストレッチでヒビ入ると思わなんだ。
あ、ちなみにもう痛みはほとんどなくなりました。
でもスーパー行けたりコンビニ行けたり、骨折る前には一回散歩も行けたし。
病院に行くまでも道のりも、動悸や冷や汗とかあまり出なくなったし。
一応改善には向かっているっぽいです。
体調にもよるけど、ご飯も「もうちょっと食べれるかも」って思える日が増えた。
先生的にはトリンテリックスを最大の20mgに増やして。
このまま一気にパニック障害を抑えたいとの提案だったけど…
せめて10mgを1か月は飲んでから様子を見させてくれとお願い。
もう少し10mgで自分の体に起きる変化を見極めたい。
先生もそこは無理強いしないから、じゃあゆっくりいこうって事で快諾。
他にも症状の話とか色々してくれて、今回も結構長い時間話してくれた。
あーただ。
今回昼を挟む病院スケジュールになっちゃって、院内でご飯食べたら。
やっぱり眩暈とか動悸、倦怠感が結構来ちゃって。
食後から家に帰るまではずっと脈拍が110前後とかだった。
そういうときはコンスタンを頓服していいよって言われたけど。
まだ「外で食べる」って事には抵抗があるみたいです、私の体は。
ちなみにいつもは午前中、もしくはお昼で終わるので。
家に帰ってからか帰りの車の中で軽く食べてます。これだと結構平気。
まぁ悪い方向にはいってないと思うので、ゆっくりゆっくり。
最後におまけ。
受給者証更新のための、個人臨床調査票。
帰りについでに受付していこうと思ったら…
“受付4時間待ち”
……帰ろ。
って事で今回は出さずに帰って来ました。
いやいやいや、ネズミーのアトラクション待ちかよってレベル。
ちょうど7月締め切りの人たちのピークみたいで、100人近くが待ってました。
私は9月末が締め切りだから、7月とか8月のちょっと落ち着いた時期に出そう。
この辺のシステムもなんかもうちょい簡単になったらいいのにね。
なんやかんや半日以上コースになっちゃったので…
帰ってからはダウン。今日はゴロゴロして過ごしたのでした。
やっぱり病院って疲れる！！
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二度あることは三度ある
こんばんは、よめこです。
Twitterのほうでも呟いて。
皆様からご心配頂きまして、本当にありがとうございました。
そしてしつこいけどブログでも書きます。
肋骨を骨折しました。
そしてあれなんですよ。
タイトル通り、肋骨を折るのがこれで3回目なんです。
右1回・左2回
おい右側負けてるぞ頑張れよw
じゃねーよ。
人生でこれまで骨折をした事なかったのに。
なぜこんなに肋骨ばかりぽきぽき折れるのか。
折れると言っても、全部ヒビなんですけどね。
今回に至っては薄ーい亀裂。だから今までで一番痛くないです。
1回目は今から8年ほど前。
普通に風邪を引いてしまって、喉が特にやられたんですね。
で、酷い咳が止まらずに結構苦しい思いをしてたある朝。
起きようとしたら、右脇が痛くて起き上がれない。
当時は今と違うところに住んでいて、布団で寝てたんですが。
痛すぎて体を起こせないし転がせない。
なんとか旦那に起こして貰って、でも体動かすと痛くて。
もちろんすでにSLEになってはいたので、なんかそれ関連！？とは思ったんですが。
時間が経って少し落ち着くと、動いた時とか触った時だけ痛い。
って事でひとまず近所の整形外科へ。
レントゲン取ったら…
「あ～、綺麗にヒビ入ってるね～」
まじか…。
で、この時まだ咳もしていたので、先生にはその咳が原因でしょうと言われました。
え…ステロイドで骨が弱るって聞いたけど、もしかしてもうそれ？
とかとか若干ビビってたんですが。
その先生曰く、若い人は胸周りの筋肉が強いから咳の圧迫とかでも折れやすい。
（私ももう聞いた事うろ覚えだけど）みたいな事言ってました。
その後、かかりつけの病院で骨密度を測ったけど異状なし。
マジで咳で肋骨折れるんだ～。と感心した思い出。
そして2回目は5年位前。
この時はインフルエンザになって、咳だけが後遺症で残っちゃって。
これがまた物凄く酷い咳でした。
咳のしすぎで吐いちゃうくらい。
横になると咳が止まらないから、座りながら寝た日も（寝れてないけど）
そんなある朝、左脇に物凄い痛みが…
これ…知ってる…この痛み知ってる…
旦那に「多分肋骨折れた」と言って、なんとかベッドから降ろして貰う。
（この時は今の家に引っ越してきた後）
そしてまた近所の整形外科へ。
レントゲン取ったら…
「あ～、綺麗にヒビ入ってるね～」
聞いた。
何年か前に同じ事聞いた！
そんな訳で、この時も咳が原因でヒビが入ってしまい。
やっぱり筋肉云々って先生が言ってました。
この時はあまりの痛さに胸用のコルセット購入。
折った後も咳は止まらないし、咳すると響くしで1か月くらい地獄でした。
そんで今回。
1週間前位にストレッチをしてて、右脇を伸ばす～ってのをやった時。
ピキッ
って音がしそうな程に激痛が走ったんですよ。
マジで「いってぇぇぇぇ！！！！」ってその場で転がったレベル。
でもその後ストレッチをやめて大人しくしてたら、痛みが引いていったんで。
なんだ…つっただけか、筋を伸ばしたんだろうと思っていたのに…
3日程前からどんどん痛みが復活してきて。
ん…？この痛みの感覚…なんか知ってる…って。
でも一応素人判断は怖いので、念のため整形外科へ。
（前に行ったところは閉めてしまったので、新しい病院）
レントゲン取ったら、骨に薄ーい亀裂が。
多分今まで見た中では一番薄い。
で「あ、これ骨折ですね」って言われました。
多分原因はそのストレッチ。
だけど「ベッドでも出来る緩いストレッチ」系の軽いのやってたのよ！？
それで骨折するってどういう事…
今回の骨は、70代80代くらいの方だと気づかないうちに折れてしまう。
なんて事が多い骨らしく「最近背中や腰が痛くて…」って診察に来た方に、
「いやいやこれ肋骨が折れてるんですよ」と言う事が多い個所のようです。
え？私の骨、一気に老化した？
「よめこさんはまだ若いから、薄い亀裂ですんでますけどね」
とは言われたけど、ちょっとした動きで亀裂とか何それ怖い。
ちょっと前に股関節が痛かったから。
かかりつけで骨密度検査をした時はまったく問題なし。
だから今回はたまたま体制的に、思い切り肋骨を圧迫してしまったんかな…
めったにストレッチやらないから正しく出来てるかもわからんし。
いちおう日常生活には大きな支障がないレベルなので。
今回は湿布と、痛みが強ければ痛み止めを飲んで処置。
（もう今は痛みも耐えられないほどじゃないので、痛み止め飲んでない）
骨折って、よっぽど重症じゃない場合は骨が再生するの待つだけって辛いよね…
でも今回も一応原因はあるとはいえ、簡単に折れてしまったのがちょい不安なので。
次回のSLE通院日の時に、一応主治医に相談してみようかと思います。
骨自体になにか別の原因があったりしても困りますしね…。
そんなこんなで結論。
肋骨って折れるよ
打撲などはもちろん、咳とかの圧迫でも折れます。
元々肋骨は折れやすい骨って言われてるんだっけ？
ともあれ、こんな感じで私は簡単に折れ（ヒビ入り）ました。
意外と自分では原因に気付かないうちに折れてる…なんて事もあるかも。
なので、皆様もお気をつけて。
・動かすと痛い
・体制を変えると痛い
・触る（押す）と痛い
・深呼吸や咳、くしゃみをすると痛い
肋骨周りにこういうのが出た場合はまず整形外科へ。
もし整形外科で何も見つからない場合は、内科などかかりつけに行きましょう。
SLEとかはこの辺痛くするような症状もありそうだから怖いしね。
ひとまず私はしばらく大人しくしときます。
せっかく運動も再開しはじめたのに、また安静期間…体力落ちる～！
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通院忘備録
こんにちは、よめこです。
ちょっと最近更新出来てなかったな～…と思ったらもう5月終わりですって。
本当に一カ月が早いですね（もはやこれがデフォの挨拶になりそうである）
ここ数日は関東もバカみたいな暑さで。
中々気候の変化に対応しづらい体には堪えるものもありますが。
とりあえず皆様、体調第一。無理せずいきましょう。
って訳で。先日の土曜日は通院でした。
皮膚科と精神科。
皮膚科はですね、右足のすねに謎のしこりが出来まして。
1㎝ほどなんですけど、押すと痛い。
しかも2週間ほど前に急に出現。
しこりって体の何処にできてもなんか心配じゃないですか。
そんな訳で先生に相談。
簡易エコー（？）で見て貰ったところ…
血管の炎症みたいなものらしく。
時間はかかるかもだけど勝手に消えるでしょうという事。
とりあえず変なものではないって事で一安心。
ワーファリンも飲んでるから、なるべくぶつけたりとかしないでねって言われたけど…
確かにこのしこりが出来た部分も、心当たりはありまくる。
あの、私結構せっかちの面倒くさがりなので…
家の中でも頻繁に色んなものに、ぶつかったり蹴っ飛したりするんですよ。
後でどかそうと思ってたお水のケースとか、ちゃんと開いてなかったドアとか。
だから足と腕にはかなり痣ができます。
ステロイドで血管も細いし、傷が治りにくいからそれも気を付けてって。
結構前から言われているのに、なんか生傷が絶えません。。
それでも外で仕事してる時よりは減ったけど、ほんと気を付けよう。
あ。ちなみにしこりはまだあるけど、痛みは取れつつあります。はよ消えれー。
（特に何か治療はしてないです）
そしてこの日の本命「精神神経科」…っていうのが正式名称だと初めて知った。
この先私の主治医になる方との初対面。
どんな人か気になるという事で旦那も一緒に診察室へ。
まだ初回の診察なので、今後どう転ぶかわかりませんが。
今のところ「いい先生」な予感。
旦那もいたので、改めて私の症状や薬の説明。
これからこういう治療になるだろう。っていうのもざっくり説明してくれて。
今私が困っている症状に関しても、ちゃんとお話を聞いてくれました。
先生から色々質問あったのもあるけど、30分程しっかりお話できたので◎
正直、まだよめこさんの症状に関しては今すぐこうっていう対象法を話せない。
投薬治療を始めた中でひとつづつ、出来ることや出来ないことを見て。
今後ゆっくり薬の減薬とかも一緒に考えていきましょう。
って言ってくれたのがポイント高し。
そのお気持ちが続いてくれる人だったらいいなぁ（まだ若干疑ってるｗ）
1か月前から始めたトリンテリックス
一番少ない5mgから初めて、何か薬害が出たり症状が悪くなったりは無かったので
（飲み始めて1週間～10日くらいは結構胃が変だったけど）
今回から10mgにする事に。本来だと20mg飲む薬なのかな？
でも今の私だととりあえず10mgで様子見ましょうという事に。
次は2週間後。
そもそもトリンテリックス自体が、1か月くらいで効き始めるって事なので。
これから好転していく事を願う。特に食欲（これも効くと先生は言っていたけど…）
また体重が微減してきているので、食欲に関しては最優先でなんとかしたいところ。
あ、ちなみに。
この1か月でたまにお散歩と、コンビニには行けました。
外に出た時に出てた変な手汗とかざわざわは減った気が…する？
息苦しさはまだ微妙にあるけど、体力不足説もある。
あの、本当はね。もっと散歩とか出ないとだめなんですよね。
わかってるんですけど…この太陽はSLEに優しくない！
よくメンタルとか自律神経を整える方法に。
「1日15分程日に当たりましょう」
ってあるけど、SLEの人詰んでね！？って毎回思う。
勿論、直射日光浴びろって話ではなく、そういう人は対策してねって事はわかるけど。
中々陽が上がってしまうと外に出るのが億劫になってしまって…
朝も結構早くないと陽が出ちゃうから、夜散歩に切り替えかな。
とにかく今は先生のいう事をよく聞いて。
出来る事をちょっとづつやっていきたいと思います。
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旦那と喧嘩になりまして。
こんばんは、よめこです。
連休は引きこもり。
やっぱりまだ外に出るって気が起きずに家でダラダラと。
唯一出掛けたのが病院のみっていう、字面だとなんとも寂しいGW。
でもほんとひたすらダラーっと出来たので、これはこれでよし。
んで。本題ですが。
よめこ夫婦をご存じの方には「なんと！？」って感じかもしれませんが。
結婚してもうすぐ丸9年。2回目の喧嘩です。
ちなみに1回目は5年前くらいですかね。
その時は10分位で終わりましたが。
今回はそれをはるかに超える1時間の喧嘩です。
いやはや我が家にとっては大事件ですよ。
もう1週間ほど前の話なのですが。
もとは、私が新しい抗うつ剤を飲むって事になって。
Twitterでも親戚が受けた薬害とかについても書いた通り、色々不安で…
結構怖いなぁって、うじうじしてたんですよ。
そんな時に旦那が言ったのが
「大丈夫、大丈夫」
これに、この時に私は少し不安定でカチンときてしまったんですね。
なので。
「何が根拠の大丈夫かわからないし、飲むのは自分じゃないくせに無責任」
…って事を私が言ってしまったんですよ。
したら旦那もそれにショックを受けたのか。
「じゃあもう言わない」
って拗ねてしまった訳で。
なんで拗ねんだよ…って一瞬思ったのですが。
もともと、私が体調悪くてダウンしてる時とか。
旦那が「大丈夫、大丈夫」って頭撫でてくれて、そのうちに私が数分眠って。
目が覚めると少し体調と気分がスッキリしてる…って事が何回かあったんですね。
だから旦那の「大丈夫」は、私の気持ちを落ち着かせるために言ってくれた。
…というのが冷静になった今なら充分わかるのですが。
なんかこの時ちょっと気持ちがトゲトゲしてたんですよね。
で、更に。
「病気の人と病気じゃない人はやっぱり分かり合えない」とか。
「旦那はまだ若いし、健康な人とやり直したほうが子供も出来て、病院代と余分な金もかからなくて人生幸せなんじゃないの」とかとか。
言っちゃいけない事を結構ガンガン言ってしまって。
結果。
旦那大号泣
自分はよめこと一緒がいいのに、なんでそういう事言うのって大号泣。
それを見て私もダメな事言っちゃったー！って大号泣。
よめこは旦那と一緒がいやなの！？
嫌な訳ないでしょ！でも旦那に迷惑いっぱいかけるの嫌なの！
迷惑じゃないの！好きだから一緒なんでしょ！
好きだから旦那が幸せがいいの！！
とかまぁ、元の原因が何だか分からなくなる言い合いで。
40歳間近の大人2人で大号泣。
まぁ傍から見たら地獄絵図だわなこれｗ
とりあえず一旦落ち着いてから改めてお話合い。
これ結局「頑張れ」が好き、苦手と一緒で。
「大丈夫」も捉え方や状況によって、すれ違いが起きるんだなって。
でも事実。
病気じゃない人は病気の人の気持ちは完全に理解できない。
病気の人は病気じゃない人の気持ちは完全に理解できない。
私が欲しいのは…
大丈夫なんて確証の無い言葉じゃなくて、怖い気持ちに寄り添って欲しかった。
旦那が与えたかったのは…
過去に私が落ち着いた方法を使って安心して落ち着いてくれる事だった。
どうしてもこういうズレが出るもんなんですね。
改めてお互いに「大丈夫」って使い方が難しいねって結論になって。
使い方も考えないといけない事もあるねって理解して貰えて。
無事に仲直りとなりました。
決して「大丈夫」って言葉が嫌いな訳ではありませんし。
やっぱり言って貰うと安心するし。
それは旦那でも医者でもフォロワーさん達でも同じことです。
気弱にならず「大丈夫！」って思う事も、大切な時もありますしね。
でも結局はタイミングだから、本当に難しいもので。
そして病気持ちと、健康な人。この違いはどうしようもないものなので。
まだまだこれからも、特に旦那と気持ちのすり合わせは大切だなと思いました。
そして、ここまでなっても自分を想ってくれる旦那を改めて大切に思うし。
もう今回みたいな事で傷つけちゃいけないと反省しました。
ともあれ、1時間にも及ぶ喧嘩（？）
よめこ家では伝説の一幕と相成りましたのでした。
こんな夫婦ですが、これからもどうぞよろしくお願いします。
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声で繋がる大切さ（スペースについて）
こんばんは、よめこです。
あっという間に4月もあと1週間ほど。
なのにこのバカみたいな暑さはどういう事…。
ちょっと調子悪くて寝てたら、思った以上に部屋が暑くなって余計悪くなったわい。
季節の変わり目、というか気候の乱高下。
皆様もご自愛くださいませ。
さてさて。
相変わらず外に出ると嫌な感じ症候群で（そんな名はない）引きこもりなわたくし。
実は結構他の事に対しても、やる気が右肩下がりしたりもして。
お仕事自体は出来るんですが、それ以外の空き時間に対するやる気が…ね。
多分それは閉鎖空間に長くいすぎたせいかなと思い。
先週くらいからTwitterのほうでまたスペースをやり始めました。
もうこの生活してると、話するのは旦那か医者か宅配のお兄さんか…くらいなもんで。
多分人と会話しないのも、私にはあまり良くないのかもしれないと。
（もともと、仕事も接客好きだし人と話すこと自体は好き）
あと、しばらくスペースが出来なかったのは。
なんていうのかな、体の症状の一つとして「テンションが上がると調子悪くなる」
というなんとも不思議なものもありまして。
例えば推しアニメとか見てキャーってなって。
その時は楽しいんだけど、その後どっと疲れと倦怠感が来て息苦しくなるとか。
旦那と話が盛り上がってくうちに、だんだん動悸とか息苦しさが来るとか。
多分この辺も自律神経のバグなのかな。
なので、人と話してて調子悪くなったら嫌だしなぁと思って。
声を出しての交流はちょっと避けておりました。
でも、また思い切って初めてみたら意外と平気で。
普通に笑って楽しくお喋りしても、体調は全然悪くならず。
（家だし、来て下さった方々が穏やかというのもあるかもだけど）
お。これ意外といけるんじゃねって少し自信になりました。
もしかしたらまだ対面は少し厳しいかもしれませんが…
話が普通に出来たって事だけでも嬉しかったです。
また、参加者さんのメンタル体験談的なお話を聞けたりとか。
そう言うのも出来て、また自分の事も吐き出せたりして。
文字で書くのとは違ったスッキリ感があり、ちょっと前進出来た気がします。
もちろん文字での交流も、大切なツールのひとつで。
Twitter上で色々アドバイスや声掛けして下さる方々にも、本当に感謝しております。
そんな訳で。
また時間があれば、ちょいちょいスペースもやっていきたいと思います。
で、ここで私のスペースに対するスタンスをちょいとお話をば。
スペースって誰でも気軽に入れるところだし。
なんかトラブルもちょいちょい目にするので、念のため。
基本的に私は人様の所に参加するのではなく、自分で開く専門です。
チキンな所があるので人様の所行くと話せなくなっちゃう。。
自分の庭で走り回ってる内弁慶タイプです。
また、聞きに来て頂くのはどなたでも良いのですが（てか誰でも来れるし）
スピーカーに承認するのは【フォロワーさん限定】にさせて頂きます。
申し訳ありませんが、フォロワーさんのフォロワーさんであっても、お断りで。
あくまで【よめこと相互フォローしている方】とさせてください。
ちょっと広がると収拾がつかなくなる事があるので、どうかご理解を。
そしてこれ一番大事。
よめこのスペースでの禁止事項。
基本的には「皆でまったり喋ろう」を目指してます。
当然人数が増えれば難しい場合もありますが、これ大前提。
私と2人しかスペースにいない時とかは除きますけどね。
なので「とにかく自分語りがしたいんだ！自分の話だけを聞いて！」な方はNGで。
私が上手く回せなくて、そうなる事もあるかもですが。
今までのスペースでは、あまりそういう方はいらっしゃいません。
あとはもう当たり前の事ですが、マナーですね。
暴言や明らかな差別や侮蔑発言。
無理矢理自分の思考を押し付ける発言。
過度な下ネタ、公序良俗に反するような発言。
これらも一切NGです。
なお、今まで開いたスペースでこうした発言をした方はいらっしゃいません。
あの、下ネタとかブラックジョークとかは線引きが大変難しいんですが…
全員が自分と同じネタで笑わない思って貰えれば。
そんなにひどい発言は出て来ないと思います。
某、吉〇家の不適切発言みたいな感じでね。
もしどうしてもセンシティブな話や相談がしたいって場合は。
他の通話アプリ（もくりやSkypeとか）でお聞きしますので、そちらをご希望下さい。
た・だ・し、私はそっち系の出会い目的でSNSをやっている訳ではありません。
それを目的とした交流は全てシャットアウトします。
ここで言ってるセンシティブは…そうだなぁ。
例えば腐の話がしたいとかｗ
あとは私も婦人科の疾患を持っているので。
それについてパートナーとのあれこれを相談したいとか、そういった系統です。
こうしたマナーが守れてないな、これじゃ皆が発言できないな…とかとか。
ちょっと不穏を感じた場合には、強制ミュートや強制退出を使う場合もあります。
何卒ご了承下さい。
また、よめこが不快な発言をした場合はぜひ指摘をお願いします。
ここまで偉そうな事言っておいてなんですが、私も聖人君主ではないので。
ポロっと人を不快にさせる発言が飛び出す場合もあります。
そういう時は注意して貰えたほうが嬉しいです。
ほんでもって、逆に大歓迎な方。聞き専の方。
どうしても声は出せない、出したくないって方もいるかと思います。
来て頂けるだけでとても嬉しいので！
「喋らくてごめんなさい」なんて事は言わないで下さいね。
もしいつかできる日が来たら、参加してみようかなと思って貰えると嬉しいです。
なんか、思ったより長くなってしまった。
ここまで色々言うと「よめこのスペースってなんかめんどそうだな」
…と思われるかもしれませんが、今まで来て下さった方はこれまで通り。
そしてご新規様も、初めましての人と会話する時を思って貰えれば何ら問題ないです。
あくまで、マナーが悪い人が来ちゃった場合はこうするよって感じで。
頭の片隅に入れて頂けたら嬉しいです。
そんな感じでこれからも、フォロワーさんたちと文字で声で交流出来たら嬉しいので。
何卒よめこの色々を（？）宜しくお願い致します。
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変えてみるという選択。
こんばんは、よめこです。
新年度いかがお過ごしでしょうか。
新たな生活が始まった方、環境が変わった方はくれぐれもご無理なく。
そういや私は中途採用で会社入ったし。
そもそも中途しか取らない会社だったし。
年度末が8月だったので…4月がフレッシュ！っていう経験がなく。
4月にパリっとしたスーツ着てる新入社員とかを見ると、ちょっと羨ましい…
なんて感じてた頃を思い出します。
でも私も、今月フレッシュな事が起こりそうです。
今通っている近所の心療内科。
これを大学病院の精神科へ転院する事にしました。
あ。
別に状態が悪くなったから、とかじゃないんです。
Twitterでも言ってる感じで引きこもり気味ではありますが…
体がしんどい時がある以外はずーっと変わってません。
そもそも心療内科ってのが初めてで。
利便性を考えて近所を選んだ私。
SLEの主治医にも、近場で済むならそれでもいいよと言われ。
SLEの事はあまり詳しくないっぽい先生だけど。
飲んでる薬とかはSLEの主治医に報告して、問題無さそうだから…と通ってました。
でも、最近心療内科の先生と話してる内容とかで、結構モヤモヤする事が増えて。
（以前も話した事覚えてなかったり、それ別の人の話だよね？ってのがあったり）
そして、ちょっとSLE自体を軽視すると感じるような発言もありました。
まぁ、詳しくないならしょうがないなと思ってたんですが。
やっぱりモヤモヤが消えなくて…
なんかここに通う意味あんのかな？行くの嫌だな…
って思うようになってしまいまして。
で。
先日の土曜日、3カ月に1度の漢方外来があって。
別の病院の愚痴になっちゃうけど…
と思いながらも、思い切って漢方の先生に色々相談してみたんです。
そしたら。
「それ、相性合ってないよ」
と言われまして。
治療に対して、確かにそれっぽい事を言われてたとしても、よめこさんが不信感持って心から納得してないなら意味ないよって。
漢方の先生は、本当に時間を取ってよく話を聞いてくれる人で。
めっちゃ明るくて、ハキハキとアドバイスもしてくれる人なんですね。
ただ漢方は東洋医学なので。
治療として出来る範囲がどうしても限られてしまうんですが。。
話をゆっくり聞いてくれるだけでも、ちょっと光が見える事もあるもので。
むしろ心療内科は毎回10分もかかんないのに。
漢方の先生とは30分位話す事もあるってくらい。
どっちがメンタル担当だよってね。
そんで、漢方の先生が
「うちから他科依頼かけてあげるから、ここの精神科行ってみたら？」
というお話を頂きまして。
そしたら、漢方と精神科でも連携して。
もしかしたら、安定剤なしで漢方のみでいけるんじゃないかとか。
安定剤を変えて、それに合わせて漢方も変えてみるとかも出来るしって。
むしろ、なんでそんな不安抱えてたのに早く言わないの！
って怒られました（冗談っぽくね）
だって、私の症状も軽い（心療科の先生曰く）ってのもあったし。
心療内科ってそんなもんなのかと思ってたんだもの。
ちなみにSLEの主治医は、検査結果に異状がなければ。
メンタル面からくる不調は「自律神経の乱れ」でまとめやすい人なので。
心療内科については相談してなかったんですよね。
それに、リウマチ内科では、他に体の違和感ある事とか、ちょっとおかしいかな？
って思う事を、内科医の意見を貰って細かく相談したかったから。
その時間削ってメンタル方面の相談するのメンドイな…とか思っちゃって。
そんなこんなが重なって。
今の心療内科をちょっと微妙に思いながらも、ズルズル通ってる感じでした。
私も今、正直自分がメンタル面ではどんな状態なのか。
症状のレベル的にどの辺にいるのか。気になっています。
元々動悸（期外収縮）が酷くて行き始めた心療内科でしたが。
それはすっかり感じなくなって、今はその頃と動悸の種類（？）が違うというか…
本当に、不安障害・パニック障害だけの症状なのか？
今の心療内科の先生の見解だけでは不安になり始めていたので。
別の先生の話も聞いてみたいなと思いまして。
でも家の近くには他に心療内科ないし。
大学病院なら、他の通院とも時間合わせられるし。
ありがたくお話を受ける事にしました。
今月末に、リウマチ内科の受診があって。
そこに合わせて初診も取れたので。
ちょっと新しい先生に診てもらおうかと思います。
ただ漢方の先生にも
「医者ガチャはハズレあるからいい先生に当たるの願う！ダメだったらごめん！」
とか言われましたｗまぁ確かに医者との相性はマジでガチャだからなぁ。
でもこれも大学病院なら、先生も複数人いるからチェンジの選択肢もあるので。
なにはともあれいい先生に出会えることを願って、行って来たいと思います。
相変わらずちゃんと機能しない食欲の面と、外に出ると不調を起こす面。
これが少しでも改善されることを願って！
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