こんにちは、よめこです。 早いもので10月も半分。心療内科の先生に言われた「1日1回は外にでる」 私はこれを今は10分散歩と呼んでいるのですが、一応ほぼ毎日出来ています。 正直面倒、出たくない。…って日もありますが、最初は家から出ると思うだけで凄か…